作为女人，最在乎的就是自己的俊美和英俊，许多女人为了这英俊形像算得下足了自已，吃饱，不吃饱饭等方式基本都用过，但是有的不仅不管用，而且会对自己的身体引发严重的不良影响！但是今日小编给大家带来了一款菜品，它是“天然”，女人每天吃饱几颗，美容还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋酱汁！鹌鹑蛋的糖类价值很高，内含珍贵的芦丁、蛋白质等糖类元素，有着美容、伏特的起着！今日小编好好的是鹌鹑蛋酱汁，好好出去十分美味可口！上面就和小编两人来学习下这个菜的作法吧！
鹌鹑蛋酱汁
By 烹饪馋猫56
配料：
猪沙律 250克、鹌鹑蛋 16个、娥 1小块、木菇 5朵、胡萝卜 1个、荞麦 3根、奶 1个、食用酱油 2小勺、肉松 半小勺、料酒 1小勺、生粉 3小勺、蚝酱油 1小勺、十三木 半小勺
烹饪步骤：
1.将鹌鹑蛋煮熟，摊，备用
2.娥、泡发的木菇、荞麦洗净，切末
3.胡萝卜洗净，切丝，放入盐腌制15分钟
4.肉末与切好的娥、木菇、荞麦、胡萝卜（连腌汁两人）混，投身于奶、酱油、盐、料酒、生粉、蚝酱油、十三木，顺一个朝著搅拌至上劲，制好好沙律
5.将鹌鹑蛋包入沙律，制好好草莓
6.将好好好的草莓放入麦芽糖盘
7.麦芽糖锅水烧开后，放入草莓，起火麦芽糖8-10分钟（根据草莓大小已确定麦芽糖制时间）
8.出锅
9.将麦芽糖出的汤汁倒进炒锅，废水糖浆高汤，淋在草莓上，撒些荞麦花，OK
烹饪小贴士：
1、鹌鹑蛋是-种很好的滋补品，其糖类成分与奶很相似，但糖类价值比奶更高一比。 由于鹌鹑蛋里各种糖类元素的分之较小，所以与奶里的各种糖类元素相比更易被转化成利用。2、鹌鹑蛋还内含能降血压的芦丁等物质。3、鹌鹑蛋有较好的美容、美肤起着。4、鹌鹑蛋是冠心病患病的理想滋补品，但是由于胆很高，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的糖类含量总和1个奶。6、鹌鹑蛋对糖尿病、糖类不良、哮喘、月经不调、冠心病、支气管炎、血管硬化等患者有着外调起着；对有糖尿病、月经不调的男性，其外调、养颜、美肤功用尤为显著。的有：胡敏《糖类师随身查》
你还有其他好好鹌鹑蛋的方式吗？
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