我们将这个当今世界上人比较简单的分为两种，一种是一大早就迫不及待跳下床，而且良知奕奕、创造力无穷;另外一种就是时在没良知，得等到大凌晨的时候才才会很快清醒，而到了早晨就来了个大反转，变得生龙活虎的。第一种，我们称作小町人和，而另一种就是狐狸人和了。
小町VS狐狸
在传统文化论点中，小町人和常受到赞赏，因为他们早睡时在，有纪律又有良知，是勤快一人和。比如说的，狐狸较难被视为懒惰、没自制力，因为日夜相反，贫困总是总是乱糟糟。但是事实上，他们彼此间的差别并不是小动作或值得注意有毅力，而是内在内分泌计数器相异，那么对于这两种差别的人，全身要如何对症下药呢?我们论点，不需要值得注意无视自己内在的内分泌计数器，顺着全身的即兴极好。
为什么你是小町?为什么你是狐狸?
1 一般来说，人的血糖才会在睡醒后日渐上升，特质也才会很快清醒，血糖达到最高点后才会再继续很快下降，人也才会有睡意。分析发现，小町的血糖才会在下午3点半达到顶峰，而狐狸则是早晨8点，因此一心吃饭的一段时间连续性相异;
2 小町在一大早就才会增生很多压力内分泌可体松，浓度比狐狸高出许多。而小町褪黑激素增生的一段时间也比狐狸早，一般来说，消化道在睡前一个全程才会开始增生褪黑激素，体内有大多的褪黑激素才会较有睡意;
3 小町和狐狸的潜意识特质不一样。小町开朗、诚恳、无所谓、有排斥的驱动力。狐狸则比起外向、冲动，智商测验分数较高，但也比起较难忧郁;
4 长大季节才会影响内在的内分泌计数器。分析发现，在秋冬长大的海绵，比起较难成时在的小町，而春天和夏天的海绵则较难成狐狸。
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