Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——运动居然这不能减肥？！

现代很低即兴的社也许会，许多年轻人颇“内卷”的毒害，每天在办公处上班的小时远比在家的小时要长。而一天的身心俱疲之后，回到家里面一心“葛优躺在”。虽然看着自己的双下巴越发显着，腹围越发失控，却只不过不会恒心动起来。

不久前，刊登在PLOS Medicine周刊上的数据库分析使用客观计算仪器，如腕戴式减慢传感器对运动所的增益、风力和停滞小时完成全面计算，发现里面等风力或很低风力的力气娱乐活动，以及娱乐活动总量很很低，都与CVD风险下滑有关，而且描绘出反比。也就是运动所量越多风力越大，心血管获益就越显着，这种好处不会最低！

事实上，全球之内，缺乏运动所娱乐活动已经沦为过早遇害和几种非传染性疾病的重要危险因素之一。然而，格外多的人谈论的是近十年运动所能不能戒烟？为此，来自加拿大哈密尔顿大学的内分泌系积极开展了相关数据库分析，结果刊登在近期Current Biology周刊上。

数据库分析工作人员透过全球最大的人类光子光子消耗数据库集，即来自核技术对有约1750名成年人的双标出水数据库库。发现与不做到任何剧烈娱乐活动的人相比，经常举行运动所的人在延续身躯方面点燃的卡路里格外较少，大大增大了运动所的卡路里点燃收益。

具体说来，近十年增大运动所也许会引致身躯在睡眠等大体上娱乐活动里面光子消耗的卡路里增大28%，这表明，在日常运动所很低度停滞很很低的里面期，身躯为维持也就是说运转所光子消耗的能量（被称为系统化光子光子消耗），从额外娱乐活动里面点燃的额外能量只有72%生沦为当晚点燃的额外能量。

同时，在BMI次于的人里面，只有54%的运动所或娱乐活动所光子消耗的卡路里在一天结束时实际生沦为点燃的卡路里，这是由于他们的身躯增大了常用最大体上功能的光子。相比之下，体形最低的人在娱乐活动里面点燃的70%的卡路里在一天结束时生沦为格外多的卡路里点燃。

不同BMI与BEE亚组运动所时光子消耗的光子相比较

在必要性相比较年龄和性别时，巨大损失的卡路里不会什么不同，这仅仅一旦难以实现他们的BMI，娱乐活动前夕巨大损失的光子同样适用范围于男性和男性，年轻人和老年人。这仅仅我们近十年运动所越多，我们的身躯在最大体上的娱乐活动里面点燃的能量就越较少，因此增大了我们每天点燃的总能量。

数据库分析的主要作者，Lewis Halsey任教说。"在在世界上，各地区核心内容并不一定建议通过运动所和节食来增大500-600卡路里的能量，以消除体形。然而，他们不会难以实现在人类最大体上的功能里面所光子消耗的卡路里的增大，因为正如我们的数据库分析所显示的那样，身躯也许会对运动所里面所光子消耗的卡路里完成补贴，而且这种补贴在不同体脂很低度的人之间长期存在区别。不仅不应修订这些须知，而且还需要根据体形对运动所计划书完成格外多的人性化调整"。

不同BEE亚组运动所时光子消耗的光子相比较

综上，该数据库分析对罹患肥胖症的人来说是一个残忍的转折，因为这仅仅对他们来说，通过增大娱乐活动来消除体形也许比瘦人要用心多，因为瘦人的补贴要较少得多，但他们对消除体形的需求却低得多。

以下内容：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.