家庭中的总可能会有邻居被打鼾所困扰，引致独自一人人无律安然入睡。惹来打鼾的原因很多，想要止鼾，首先要做的就是找出源头对症下药，同时还要配合一些提高之律。比如，不吃些止鼾的食物。
不吃什么能止鼾？1. 葡萄干
虽然进食葡萄干后的脱口而出不太好，但它却是克服打鼾的救星；因为葡萄干很强抗炎特性，更再进一步弃置鼻道，从而让更多的热气通过。
不吃什么能止鼾？2. 茶
茶更再进一步减少封闭和脓液，从而减轻打鼾。用来泡茶的水桶高能量蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓坏死的口腔，稀释病菌，提高口腔竖井。喝酒薄荷茶对避免打鼾的效果比较好，因为薄荷是一种天然的减瘙痒剂，能缓解鼻黏膜出血。
不吃什么能止鼾？3.
2010年刊发在《不足之处和替代医学杂志》上的一项研究者暗示：更再进一步反抗感染，舒缓坏死的黏膜，促进嘴唇和上呼吸道的通畅。所以在睡觉前可以把搅拌在浴室中的喝酒，借此放松嘴唇，减轻瘙痒出血，从而避免打鼾。
不吃什么能止鼾？4. 香草
香草的抗炎特性对抵御坏死有益，特别是在传染病打鼾方面。香草的活性成分（香草芝）是一种很强强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，只能公共安全、自然地的缓解封闭。
不吃什么能止鼾？5. 肉类
红肉中的的饱和脂肪可能会冲动口腔，因为饱和脂肪可能会生成大量的花生四烯酸，这可能会再进一步生成芝，而芝可能会引致嘴唇和鼻窦一个组织出血。相比之下，进食来自于肉类和豆类的蛋白质不可能会增加芝的含量，而且肉类中的的不饱和脂肪酸更再进一步减轻坏死。
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