牙齿每天都在咀嚼着食品，那末食品能帮助我们美白牙齿吗?很多朋友都希望1边吃1边又能到达护理口腔美白牙齿的功效，下面就是小编为大家收罗的1些对牙齿好的食品。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有益细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。
芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部份食品残渣，另外愈是费力咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成份，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
这些食品不单单对美白牙齿有帮助，还能够让口腔更健康。如果爱漂亮的你不打算采取手术的手段去解决牙齿暗淡的问题，就请在饮食习惯上有所改变，而这些食品对我们平常的养生也是非常有帮助的。
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